〈心靈財富發現之旅〉

  第五章　我的心路歷程  

編者 : 陳漢石 

難逃的強迫症——長期的奮鬥

        隨著長期的自卑、內向、不敢表達，產生了煩惱、痛苦、哀傷的情緒，再加上獨自在家準備重考大學的壓力，慢慢地出現了憂鬱症、輕度躁鬱症，接著乾脆來個自閉，以保護自己謝絕一切的干擾，除了揮不去的哀傷，最後就是可怕的恐慌症與強迫症上場了，你能體會拖鞋要擺好幾次，門要關好幾次的感覺嗎？再來更別提了，輕生的念頭自然會浮現。

        到這裡已經知道自己毫無退路了，全世界已沒有一個人能幫助我了，因為我的個性早將他人遠遠隔離開，別人的好意也總會轉譯成自卑的加重，怎麼辦呢？連看著人，跟人說句話，好像都是千斤重啊！每次都要驅動極大的勇氣，來克服心中的不安，你能想像整天不講話，心事重重，陰陽怪氣的人嗎？可憐啊！

        當時，甚至所有的感覺都麻木了，都想逃避，都去否定，像行屍走肉般過著生活，也搞不懂別人的歡笑有何實質意義，彷彿一切都是虛假的。記得那時有一次不小心受傷了，心中居然還會莫名喜悅，因為那切膚之痛是真正的感覺，可讓人暫時離開一切都是虛假的精神牢籠與迴路，精神突然清新得到解放，這是多麼奇妙的心理轉變。在那否定一切的日子裡，最後我發現有一件事是無論如何也無法否定的，那就是心中痛苦的感覺。我就想，人生的目的應該就是追求快樂了，而我，必須要走出來。

        好幾次鼓起勇氣希望改變，但談何容易啊！記得有一次，要求自己今天一定要跟十個人說話，就這樣踏出門去，不認識的人也設法找些話來說，最後只碰到兩次機會，但已是很大的進展了。

        不知道自己花了多少時間熬過那段時期，也許是一年、三年、五年吧，反正失敗、挫折與絕望是家常便飯，常常覺得有點進步了，不久卻又陷入更大的失落，就這樣一起一落，一起一落，慢慢收集、累積一點一滴的成功經驗，到後來已經可以靠些微的勇氣，撐出一個不堪一擊的樣子。現在回想起來，為何當時會如此辛苦，原因是那時的勇氣其實是建立在恐懼之上，是以不安為基礎，當然不穩固。

        入大學後，所參加的「學習成長團體」，可說是改變的關鍵，至今仍印象深刻。在全然接受的氛圍中，在愛的關懷中，大家都說出了彼此成長過程中的最痛，八人中有六人泣不成聲，這讓我毫無畏懼的卸下心防，露出真實的自我，接受真實的自我，讓我有機會從最真的地方再出發，重新成長，就像是剛出生的小孩。現在回想起來，「接受」與「愛」，確實能讓人不再手足無措，不再自慚形穢，讓人可以自在的表達自己。而當內在的真實面呈現後，就有了改變的契機，而信心也就建立了，這應該是成長的祕密。

        之後入伍當兵，雖然已稍有進步了，然而在軍中我擔任的是排長，這角色和我的個性差太多了，每日總還是經歷著人格鍛鍊的震撼。接著退伍後，回學校繼續進修，其間個性的磨練也不曾停過。畢業後，也曾參加演講比賽得名次，這次我是懷抱著愛心來演講，當然還是需要鼓起勇氣，還是有一些忐忑，但是對我而言，已是破天荒的好經驗。到如今已過了三十年，這可能是一輩子的功課。

        現在我終於發現，每個人或多或少都有強迫症，其實就是固化的慣性罷了。如果這星球上每個人都擁有相同的強迫症，那你將會毫不自覺。而所謂的害羞與自信，在還未覺醒之前，也都是慣性而已。

        由我這長期奮鬥的經驗來看，我認為固化的源頭在於失去了平等心，無法尊重並欣賞每個人的特質與學習過程。失去平等心就有對立，就會被好壞、是非、善惡的成見束縛住，不安就產生了。不安久了成慣性，強迫症就自然長成了，而這些都與當今社會的集體意識有關。現在社會的集體意識，尚未進化到能讓每個靈體得到最大的成長喜悅，仍是停留在利益的追逐中，彼此對立、內耗、受傷、不安，讓人們無法真實地做自己，以至於失去了更大利益的創造與同享。

        然而換個角度來想，若能從這樣的環境掙脫出來，那靈體的各項能力當能更上一層樓，可以在本源與慣性間運用自如，以得到當下的自在。以此看來，過程雖辛苦，但似乎也是每一個靈體必經的路程。

可怕的頭痛

        我在二十餘年前，曾患過長達約十年的頭痛，每年在春秋換季時，早上九點多開始，就莫名的痛起來，痛到眼冒金星、嘔吐、頭暈。痛點大約在右頭心處，曾吃過普拿疼，但效果不佳，也曾痛到用頭去撞牆，效果還好，但也維持不了多久。大約痛到十二點左右會好一些，而下午也常常會再痛一回。

        這種可怕的日子似乎毫無止境，最後鼓起勇氣去台大醫院做了腦波檢測，結果無異狀。同事常常看到我皺著眉，瞇著眼，不說話，就知道我又頭痛了，知道我需要安靜。

        多年後，我找到了幾個有效的方法，喔，對了！我還有長期鼻子過敏的症狀。當我按壓右側鼻孔內部深處一點，很痛，但頭痛約五分鐘就緩解了，且可以維持較長時間。另一種方法是用冰片塗抹在右側頭部，也很有效果。還有嘗試過頭痛音樂，也曾覺得頭的內部有一點鬆開來。

        最後實在沒辦法了，我心忖著，中醫說不通則痛，通則不痛。想必是不通了，那痛不就是正在打通嗎？所以痛不就是好事情嗎？既然無法逃避頭痛，是不是可以享受打通的痛感呢？當這顆忍痛的心放下時，突然間劇痛增加數倍，一閃而過，但說也奇怪，從此痛就很少再發生了。

        事後回想，當時痛處血管應該是放鬆擴張了，而所有被我忍積多年的代謝廢物，全部一次釋放出來，難怪會劇痛。同時我也慢慢體悟到，每次頭痛前胸部會先緊繃，也就是心不安也。所以痛的產生，起於氣不暢，氣不暢起於人生觀受束縛，有固執的識種，就會有固執的氣流，久了自然累積成重病。因此，八識淨化才能健康，任何事情同時看到兩面，才能放下那顆頑強追逐或逃避的心，讓氣沉下來，周流無偏。所以唯有赤子之心才是根本解決之道。

        附帶一提改善鼻子過敏的好方法。少吃冰冷，洗完澡頭吹乾，睡覺時將枕頭立起，頭頂著睡，或是將手掌置於頭頂睡，以保持頭部的溫暖。還有就是別太累，保持精氣神的充沛。當然這些對頭痛的改善也很有幫助。